CARA MERAWAT KULIT AGAR TETAP SEHAT DAN BERSIH

BEBERAPA CARA MERAWAT KULIT AGAR TETAP SEHAT DAN BERSIH

1.gunakan sunscreen 

salah satu cara menjaga kulit agar tetap cantik dan bersih adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.paparan sinar matahari selama anda hidup adalah salah stu penyebab kulit menjadi keriput,munculnya bintik hitam dan masalah kulit lainnya.

2.konsumsi 5 porsi buah dan sayuran setiap hari 

buah dan sayuran kaya akan antioksida yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.vit c adalah salah satu antioksida yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan meremajakannya.vit a juga antiosida lainnya yang membantu pertumbuhan sel sel dari krusakan 

3.cuci wajah sehari seakli 

kecuali kulit anda berjerawat para dermatologis menganjurkan mencuci wajah cukup sekali dalam sehari yaitu sebelum tidur dan gunakan cleanser yang lembut

4.hindari scrubbing berlebihan 

biasanya saat menggunakan scrub kita cenderung mengosok kulit secara berlebihan.gesekan yang terjadi secara konstan ini dapat mengkikis lapisan kulit yang mengandung minyak alami sehingga menyebabkan kulit iritasi dan kering.bahkan dapat menyebabkan hiperpicmentationyang berujung pada noda yang mengelap pada kulit 

5.bercukurlah dengan hati hati

direkomendasikan untuk bercukur setelah mandi dengan air hangat atau kompres dulu bagian tubuh yang akan dicukur.hindari lation yang berbahan dasar alkohol meski menimbulkan rasa sejuk dikulit.

6.gunakan minyak kelapa 

minyak kelapa extra firgin dapat menjadi pelembab yang baik,minyak kekapa dapat mengurangi hilangnya air dalam kulit menderita atopicdermatitis, kondisi kulit yang meradang akibat pelindung moiturizer alami pada kulit tidak bekerja dengan baik.

7.jangan gunakan berbagai produk pada waktu bersamaan

hindari membebani kulit anda dengan produk berbahan dasar kimia.selalu tes produk baru kosmetik dan lation dalam jumlah kecil kulit lengan anda sebelum mengaplikasikan pada wajah

8.hindari memencet jerawat 

hal ini dapat menyebabkan iritasi yang tidak semestinya terjadi.andab justru merobek kulit anda dan trauma serta menambah intens pradangan yang terjadi.

DAMPAK AKIBAT TIDAK MANDI WAJIB SEHARIAN:BERBAHAYA

DAMPAK AKIBAT TIDAK MANDI WAJIB SEHARIAN:BERBAHAYA

 Akibat tidak madi wajib seharian sudah tentu tidak baik bagi kesehatan dan penyakit kulit yang sudah menanti anda.lalu apa efeknya jika kita tidak mandi seharian 

1.kotoran menebal dikulit

  perlu diketahui bahwa tubuh kita ditutupi oleh dua meter kulit yang di dalamnya terdapat kulit 2,6 juta kelenjar kringat.kelenjar keringat tersebut mengeluarkan kotoran beserta keringat kelenjar keringat kita memiliki 2 jenis apocrine dan ecrine.klenjar apocrinelah yang mengekuarkan keringat yang mengandung protein dan asam lemak,hal itu yang membuat kotoran akan menebal saat dikulit.

2.menimbulkan bau tidak sedap

  tidak mandi artinya sama dengan membiarkan kuman kuman menempel dikulit kita.kuman yang menempel di rambut rambut kecil yang terdapat pada kulit dalam waktu yang lama akan menimbulkan bau yang sangat tidak enak.

3.menyebabkan penyakit kulit

  jika kita biarkan bakteri menemoel dikulit maka akan membuat kulit kita beresiko terkena penyakit.apalagi jika kulit kita terus mengeluarkan keringat namun tidak segera mandi.penyakit kulit yang akan ditimbulkan diantaranya seperti panu,kadas,dan kurap.

4.merusak penampilan 

  ini adalah efek kongfrit jika kita tidak mandi kita akan kelihatan kusam,berantakan,bahkan berminyak.

5.menurunkan daya tahan tubuh 

  menurut sebuah penilitian mengatakan bahwa suhu tubuh yang panas akan membunuh sel sel darah putih.olehkarena itu  kita tidak mandi sama saja dengan membiarkan sel sel darah putih kita terbunuh.

6.resiko  setres

  setres diakibatkan karena otot otot kita menegang dan pikiran kita merasa tidak nyaman.oleh sebab itu mandi itu penting untuk menghindarkan setres.

7.merasa gelisah saat beraktivitas

  saat tidak mandi akan membuat tubuh terasa cepat panas dan terasa gerah.study riset mengatakan bahwa suhu panas akan membuat otak terasa panas dan sulit berpikiran jernih.

8.malas melakukan sesuatu

  tidak mandi seharian akan membuat tubhuh merasa lemas dan malas untuk beraktifitas.

mandi juga dapat menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit,jadi jangan bosan bosan mandi.

MENJAGA KESEHATAN REPRODUKSI

CARA MENJAGA KESEHATAN REPRODUKSI

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi Pria dan Wanita

Cara menjaga kesehatan organ reproduksi penting diketahui oleh semua orang tidak hanya wanita namun. pria pun perlu mengetahui bagaimana cara menjaga dengan baik dan benar.

Berikut ini ada berbagai cara yang anda lakukan untuk menjaga organ reproduksi anda:

1. Memakai Celana Dalam dari Katun

  Meski lebih mahal dari bahan dasar nilon, celana dalam dari katun ini banyak sekali manfaat diantaranya adalah membuat sirkulasi udara di dalam organ reproduksi menjadi lancar. Celana katun pun lebih menyerap keringat dibandingkan denagn celana nilon. Bagi wanita yg menggunakan celana katun akan terhindar dari keputihan,sedangkan laki2 akan trhindar dari penyakit kulit yaitu panu.

2. Rajin Mengganti Celana Dalam

Wanita yang sedang mengalami keputihan dan merasa bahwa organ reproduksinya mengeluarkan keringat hendaknya rajin-rajin mengganti celana dalam. Keringat akan mempercepat pertumbuhan bakteri.

3. Mengeringkan Organ Reproduksi

 Ketika kita sudah selesai BAK ataupu BAB hendaknya kita mengerngkan organ reproduksi menggunakan handuk. Jangan mengeringkan dg menggunakan tisu sebab ada zat pemutih yang bisa menempel di organ reproduksi.

4. Jangan Menggunakan Obat Pembersih Wanita

 Dibersihkan menggunakan obat pembersih kewanitaan justru bisa merangsang pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab keputihan. Alasannya adalah ph yang tidak seimbang justru mematikan bakteri baik yang ada di vagina. Kadar keasaman yang tidak sesusai justru menjadi pemicu timbulnya bakteri jahat.

5. Membasuh Organ Reproduksi dengan Benar

  Cara membasuh kamaluan yang benar adalah dari depan ke belakang bukanlah sebaliknya. Jika anda melakukan dari belakang ke depan akibatnya adalah anda akan memasukkan bakteri yang ada di dubur menuju ke kemaluan.

6. Jangan Menggaruk Kemaluan

Menggaruk kemaluan pun bisa menyebabkan iritasi dan akan mengakibatkan rasaa perih dan menyebabkan kemaluan menjadi luka.

7. Rajin Mengganti Pantyliner

 Bagi wanita yang memakai pantyliner sebaiknya rajin mengganti pantyliner agar pantyliner tidak lembab.

8. Menjaga Organ Intim Saat Menstruasi

 Alasannya adalah saat menstruasi kuman dan bakteri akan mudah sekali berkembang biak. Berikut adalah cara yang tepat untuk menjaga organ intim ketika menstruasi datang:

1. Rajinlah mengganti pembalut
2. Rajin membersihkan badan

 9. Hindari Gula Dan Kafein
 Bahaya kafein bagi tubuh bisa menyebabkan insomnia dan juga kertergantungan. Bahaya minum kopi saat haid bisa menyebabkan kram perut sehingga menstruasi terasa lebih menyakitkan.

Itulah beberapa cara menjaga dan merawat organ reproduksi pada. Alangkah baiknya jika selalu menjaga penampilan dalam juga agar terhindar dari penyakit kelamin dan juga penyakit menular seksual.